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BBQ-Hühnchen-Süßkartoffel-Schüssel

BBQ-Hühnchen-Süßkartoffel-Schüssel einfach genießen

Dieses Rezept für BBQ-Hühnchen-Süßkartoffel-Schüssel vereint Geschmack und Gesundheit in einem schnellen, gesunden Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schüsseln
Course: Dinner
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrust oder Hähnchenschenkel
  • 150 ml BBQ-Sauce Zuckerfreie Variante empfohlen
Für die Süßkartoffeln
  • 600 g Süßkartoffeln oder normale Kartoffeln
  • 2 EL Olivenöl für knusprige Ränder
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für das Topping
  • 50 g Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Koriander)
  • 1 Stück Avocado optional

Equipment

  • Backblech
  • Grillpfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor. Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in Würfel. Vermische sie mit Olivenöl, Salz und Pfeffer auf einem Backblech.
  2. Backe die Süßkartoffeln für 25–30 Minuten, rühre sie nach der Hälfte um.
  3. Vermische die Hähnchenbrust mit der BBQ-Sauce in einer Schüssel.
  4. Grille das marinierte Hähnchen in einer Grillpfanne für 6–7 Minuten pro Seite.
  5. Schneide das Hähnchen in Scheiben und vermische es mit den gerösteten Süßkartoffeln. Füge frische Kräuter und Avocado hinzu.
  6. Serviere die Schüssel zügig und genieße die Farben und Aromen.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 10000IUVitamin C: 30mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Nutze die Tipps zur Marinierung und Zubereitung für den besten Geschmack.

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